生活習慣や自覚症状から毒素人間度をチェックしてみませんか?

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生活習慣や自覚症状から毒素人間度をチェックしてみませんか?

体の中に毒がたまってると言われても、ピンとこない人は多いはず。

しかし、ちょっとした自覚症状、あるいは、日々の何気ない生活習慣から、毒素がどのくらい蓄積されているのかの目安は読み取れるのです。

設問を読んで、あてはまるものをチェックしてみませんか。

●生活習慣について●

□毎日の生活で、比較的ストレスが多いほうだ

□運動が苦手で、積極的にはしない

□紫外線を浴びる機会を避けられない

□睡眠不足が慢性的で、いつも眠気がつきまとう

□油っこいものが好物

□毎日のようにアルコールを飲む

□眠れないことは珍しくない

□いつも空調のきいた部屋で快適に過ごしている

□あまり水分を取らないほうだ

□家の水道水は浄水していない

□魚介類は、調理するより生で食べる方が好き

□スナック菓子をつい買ってしまう

□野菜を積極的に取っていないと思う

□歯に金属の詰め物がアル

□たばこを吸う

□早食いが身についている

□夜おそく食事をすることが多い

□近くに喫煙する人がいる

生活習慣病発症のイメージ図

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・http://www.saikokuhoren.or.jp/pages/02_0902.html より

●自覚症状について●

□何についてもイライラしやすい

□キレやすいほうだ

□集中力が続くことがなく、気持ちが散漫になることが多い

□落ち込みやすい

□しびれることがある

□シミが増えた

□舌がうまく回らない

□抜け毛が多い

□慢性的に頭痛がある

□肩こりが頻繁だ

□目が疲れやすい

□めまいをよく起こす

□倦怠感がある

□食欲不振ぎみだ

□冷え性である

□むくみやすい

□肌荒れがひどい

□ニキビに悩まされている

□便秘がちだ

□下痢しやすい

□筋肉痛がある

□関節痛に悩んでいる

□腰痛もちだ

□風邪をひきやすい

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☆診断してみよう☆

2つの診断表をそれぞれチェックしたら、その合計数を計算します。

それが、「毒素人間度」を知る手がかりになります。

また、「自覚症状」と「生活習慣」のどちらかにチェックが偏る場合は、生活の見直しをするようにしましょう。

■0~5■毒素人間度40%未満

あなたの体はとてもコンディションがよく、体内もきれいに浄化されています。

日頃から健康に対する意識が確立されており、きちんと実践されていると思われるので、この状態を保ち、ヘルシーライフを続けましょう。

■6~15■毒素人間度40%~80%

まだ重大な問題にはなっていませんが、体内は確実に汚染が始まっています。

今の生活を続けていれば、いつか体は赤信号を発することになるでしょう。

この結果を十分に自覚し、デトックスで体内から改善していきましょう。

■16以上■毒素人間度80%以上

体内汚染はかなり進んでいると思われます。

今の状況を見直さなければ、いつ生活習慣病になってもおかしくない状況です。

でもまだ遅くはありません。

今すぐ毒消し生活を実践すれば、少しずつ体内浄化されるはずです。

(出典)デトックス完全マニュアル 大森隆史著 より抜粋

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・http://dacapo.magazineworld.jp/lifestyle/beauty/28739/ より

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